La cure doit rester avant tout un moment privilégié. N’hésitez pas à prendre avec vous tout ce qui peut favoriser cet état d’esprit. Voici une check-list des incontournables :

1. Vos papiers d’identités, assurance maladie, prescription médicale; prise en charge CPAM…
2. Moyens de paiements (carte bancaire, chéquier…)
3. Pour les Thermes : 2 maillots de bain dont un que vous n’avez pas peur d’endommager car le soufre attaque les textiles (bains de Salins), claquettes, tongs, bonnet de bain,
4. Vêtements confortables, amples et surtout agréable à porter,
5. Tenues sportives adaptées aux activités proposées par l’Office de Tourisme ou par les Thermes : Yoga, gym, balades, marches, randonnées, visites, excursions…
6. Une tenue correcte pour les soirées ou événements, casino…
7. Casquette, chapeau, crème solaire, une paire de lunettes de soleil, une veste style polaire car en montagne les écarts de températures peuvent rapidement varier, les soirées peuvent être fraîche ainsi qu’une tenue de pluie, parapluie
8. Et pour se détendre : musique, magazines, livres même si une bibliothèque est à votre disposition à Brides-les-Bains, lecteur MP3, tablettes, smartphone pour vous connecter et le mot de passe pour accéder à votre messagerie (e-mail), souvent oublié…

Nous vous souhaitons une agréable cure et un excellent séjour à Brides-les-Bains

Le thermalisme en France ne connait pas la crise : cela se vérifie par l’affluence des curistes chaque année toujours plus importante ; pour exemple en 2011, 520 000 personnes ont fait une cure thermale. Mais cela n’empêche pas les sceptiques de remettre en cause les bienfaits des eaux thermales. En 2008 un député a même proposé de baisser de 65% à 35% le remboursement des cures. Mais dans le contexte actuel, le thermalisme représentant 0.14% des dépenses de l’assurance maladie est prié de rendre des comptes, afin de prouver son efficacité.

Des études ont donc été menées par l’association française pour la recherche thermale (Afreth), faisant la comparaison entre des curistes et des personnes traitées « aux soins de ville » mettent en évidence l’efficacité de cette médecine par les eaux thermales, reconnue depuis l’Antiquité.

Premièrement, le surpoids et l’obésité :

Sur 237 patients, L’étude « Mâathermes» montre que 57% des curistes ont perdus 14 mois après la cure, 5% de leurs poids, contre seulement 18.6% atteignant le même résultat pour les non curistes.

De plus nous pouvons ajouter que les cures jouent un rôle dans l’éducation thérapeutique : on observe un réel changement dans les habitudes de consommation et de comportement dans l’attitude des curistes. Dans le cas de Brides-les-Bains, après le programme : « Maigrir à Brides », les curistes continuent de pratiquer le sport après la cure et grâce aux différents rendez-vous avec les professionnelles de santé notamment les diététiciens, les curistes font plus attentions à leur hygiène alimentaire.

Ensuite passons à l’arthrose du genou :

L’étude « thermarthrose» portant sur 462 patients souffrant d’arthrose du genou, a montrée une amélioration des symptômes chez près de 55% des curistes, contre 35% chez les non curistes.

Ainsi 9 mois après la cure, les patients souffrent moins et ont plus de facilité pour se déplacer qu’auparavant. L’étude révèle également une diminution des de la prise de médicaments pour soulager la douleur.

Passons aux troubles de l’anxiété :

Une étude portant sur 186 personnes souffrant d’anxiété généralisée, constate la réduction de 30% des troubles chez 83% des curistes, et de 50% chez 53% d’entre eux.

Les résultats sont d’autant plus surprenants que les patients venant en cures sont généralement atteints d’une anxiété sévère, souvent associée à un trouble dépressif.

Évidemment, il est plus facile d’évaluer l’efficacité d’un médicament, mais comme les différentes études le prouvent le thermalisme est une solution bien plus intéressante sur certains points et pour certaines pathologies que la médication traditionnelle.

De plus l’attrait du naturel n’a pas de prix !!

Horaires

• Navette Bozel – La Lechere (Moutiers)
• Navette Inter village

Tarifs   
billeterie    tout trajet
Aller simple    2,00 €
Aller / Retour    3,00 €
Abonnement mensuel    20,00 €

Où acheter un titre de transport   
> Dans le minibus : auprès du chauffeur
> A l’office de tourisme
> A Transdev Savoie pour les abonnements : 434 Faubourg de la Madeleine 73600 MOUTIERS

Comment réserver pour les lignes « sur réservation »  
> Réservation téléphonique auprès de Transdev Savoie : 04 79 24 21 58
> Réservation avant la veille du trajet à 12h00 (vendredi à midi pour le lundi)
> En cas d’annulation, prévenir au plus tôt Transdev

Dates :   
été (du 7 juillet au 2 septembre)
intersaison (du 3sep au 29 déc

Un cycle de programmation sur 3 semaines est proposé, avec en plus 2 démonstrations de cuisine par semaine.

Consultez notre programme hebdomadaire.

• Pourquoi grossit-on ?

Exposé sur les origines de la prise de poids : facteurs de prédisposition, de déclenchement et d’amplification.

• L’alimentation des jeunes enfants et adolescents

Au programme pendant les vacances scolaires : comment prendre en charge un enfant ou un adolescent en excès pondéral : les erreurs à ne pas commettre, les pistes à suivre.

• Connaître les glucides et mieux les utiliser

Souvent diabolisés, les glucides sont indispensables à notre alimentation. Comment bien les choisir lorsque l’on est en excès de poids ou diabétique ?

• Chassez les idées reçues en diététique N°1
• Chassez les idées reçues en diététique N°2
• Chassez les idées reçues en diététique N°3
• Chassez les idées reçues en diététique N°4

Quiz en vrai-faux pour tordre le cou à quelques-unes des nombreuses idées reçues en matière de nutrition. La discussion est ouverte !

• Le poids du tabac (sevrage tabagique et prise de poids)

50% des ex-fumeurs ne prennent pas un gramme mais pour les autres, c’est une vrai casse-tête : pourquoi prend-on du poids ne arrêtant de fumer, comment s’y préparer pour l’éviter ou la limiter ?

• Les bases de l’équilibre alimentaire

Le B-A BA de la nutrition : sont passées au crible les différentes familles d’aliments et ce qu’elles apportent à notre organisme ; comment organiser tout cela sur une journée ?

• Les produits allégés

Ils fleurissent sur nos étals : comment s’y retrouver, sont-ils intéressants et dans quelles conditions les consommer ?

• La ronde des régimes

Les stars, les médecins et j’en passe inventent tous leur régime : LE régime miracle, qui vous fera maigrir en 2 mois et jamais vous ne reprendrez de poids. Passons au crible les plus communs ou à la mode et voyons un peu ce qu’il en est.

• Les allergies alimentaires

De plus en plus fréquentes, elles empoisonnent la vie des personnes qui y sont sujettes. Comment cela fonctionne-t-il, pourquoi cette hausse ; que faire si l’on est allergique ?

• L’étiquetage alimentaire

La législation concernant l’étiquetage des denrées alimentaires a beaucoup évolué mais il est parfois difficile de se repérer : c’est ce que se propose de faire cette conférence.

• L’activité physique de Brides à la maison

La place de l’activité physique dans l’amaigrissement : comment et pourquoi la pratiquer ? Que manger lorsque l’on fait du sport, comment adapter son alimentation à des horaires tardifs ou pris sur les instants de repas ?

• Connaître et bien utiliser les matières grasses

Elles sont nombreuses, présentent plus ou moins d’intérêt pour notre santé ; comment se repérer, lesquelles choisir, comment mettre moins de matière grasse dans notre cuisine sans pour autant les supprimer ?

• Retraite et bonne fourchette

Les besoins de notre corps changent au fur et à mesure de notre vie. Quels sont les changements qui s’opèrent et comment y faire face ?

• Ménopause, poids et ostéoporose

L’une des causes de prise de poids est la ménopause. Mais pourquoi, dans quelle mesure est-elle impliquée dans la hausse du poids et quels sont ses impacts sur notre santé cardio-vasculaire et le risque d’ostéoporose ? Comment se prémunir de ces conséquences ?

• La régulation du comportement alimentaire

Energétique, nutritionnelle, émotionnelle : tels sont les 3 types de régulation de notre comportement alimentaire. Ils sont complémentaires. Nier ou négliger cette régulation au profit de la rationalisation aboutit à des troubles du comportement alimentaire.

• Le stress, des outils pour une meilleure gestion

Le stress peut, dans certaines conditions, être à l’origine d’une prise de poids. Mais qu’est-ce que le stress, quelles sont les modifications qu’il engendre dans notre corps et quels sont nos alliés pour l’éviter ?

Equilibre alimentaire, plaisir et Bien-être

Démonstration cuisine

En saison thermale, elles animent chaque jour des conférences gratuites et proposent des ateliers thématiques. Les prochaines conférences.

Elles éditent également des guides pratiques et livrets de recettes pour permettre de reproduire chez soi des menus équilibrés et savoureux. Des cours de cuisine sont aussi proposés et animés par des chefs qui invitent à mettre la main à la pâte.

Déjeuner diététique ©s.kempinaire

Bain vapeur plantes ©p.sordoillet

Le Grand Spa des Alpes®

Il suffit de suivre son inspiration. D’abord souffler dans l’un des deux bains de vapeur. Ils invitent à se poser sur les banquettes de mosaïques chaudes et humer des vapeurs aux plantes. Pour se remettre de ses émotions, la fontaine de givre. C’est stimulant de vivre l’expérience du Grand Nord en se frictionnant avec de la glace pilée.

Grand Spa des Alpes ©Stéphane Kempunaire

Pourquoi ne pas goûter ensuite aux douches expérimentales ? Ses jeux d’eau, de brume et de vapeur sont enveloppés de lumière. Envie d’air pur des montagnes ? Rien de mieux que de se laisser glisser dans l’un des deux jacuzzis en plein air. À la fin de sa journée de soins, rendez-vous au hammam pour achever le lâcher prise.

Et terminer avec un thé à la menthe non sucré au divana, luxueux petit boudoir oriental…

Divana ©Stéphane Kempunaire

Cure boisson à la source ©S.Kempinaire

Il existe deux sources à Brides-les-Bains :

• Source Hybord, 34°C, puisée à 44 m de profondeur. Eau sulfatée sodique calcique. Cette source a une action directe sur le fonctionnement hépatique. Elle est prescrite en cure de boisson pour ses effets laxatifs, diurétiques et anorexigènes (en saison thermale). Elle est aussi utilisée pour les soins thermaux. Elle a une action globale sur la circulation veineuse et lymphatique. Elle stimule le tonus cutané. Enfin, sa forte teneur en silicium active la lipolyse, véritable déstockeur de cellulite.

©s.kempinaire

• Source Philbert, 24°C, puisée à 75 mètres de profondeur. Cette source possède les mêmes qualités que la source Hybord mais elle n’est utilisée que pour les soins thermaux. Le Grand Spa des Alpes® est l’un des rares spa thermal en France. La source Hybord alimente chaque poste de soin d’hydrothérapie du spa.

Douche jet ©s.kempinaire

Massages

Les massages du Grand Spa des Alpes®

• Le massage Vunkuwa®

Le massage débute par des balancements et des échauffements. Puis, le masseur kinésithérapeute va rechercher les différents points de tension du corps qu’il va lever un à un. Le massage Vunkuwa® est un massage de bien-être très efficace. Il permet une bonne circulation de l’énergie et favorise l’élimination des toxines via le système lymphatique. Il constitue aussi un excellent moyen de combattre les douleurs musculaires et articulaires. Il assouplit les muscles et provoque un regain de vitalité.

(97 euros/1 h)

• Le massage lomi-lomi

Ce soin traditionnel est pratiqué depuis la nuit des temps sur les magnifiques îles d’Hawaï. Ce massage s’appuie sur la croyance ancestrale qu’une énergie, « Huna » circule en chacun de nous. Si cette énergie est « contrariée », stress et douleurs peuvent apparaître. Le lomi-lomi participe à libérer ces noeuds et tensions bloqués dans le corps. Pressions glissées des avants bras ou des mains, stretching doux et acupression se mêlent dans un rythme aussi dansant que les vagues déferlant sur les plages de sable noir de Hawaï.

(97 euros/1 h)

©Stéphane Kempunaire

• Le massage chinois des méridiens

Le massage chinois des méridiens est un massage global du corps. Il permet d’harmoniser les énergies vitales par digitopression des points d’acuponcture et des méridiens d’énergie.

(97 euros/1 h)

• Les massages ayurvédiques rendent le sourire au corps

Abhyanga, la magie du geste pour lutter contre le stress. Pratiqué avec de l’huile de sésame chaude sur tout le corps, il régénère et apporte une grande sérénité. Particulièrement conseillé aux personnes stressées et fatiguées.

(97 euros/1 h)

Massage ayurvedique ©s.kempinaire

• Le massage thaï apporte une sensation de détente

Pratiqué au sol dans différentes positions, ce massage traditionnel s’intéresse au corps dans sa globalité. Les pressions des lignes énergétiques et sur certains points précis du corps provoquent une véritable sensation de détente.

(97 euros/1 h)

• Le massage tui na régule les énergies du corps

Tui na, massage favorisant l’éveil de l’âme et du corps. En alternant pétrissage et pression, il libère les tensions, rééquilibre le corps et harmonise les énergies intérieures.

(97 euros/1 h)

• La réflexologie plantaire favorise un rééquilibrage énergétique et relaxant

La réflexologie plantaire chinoise considère le pied comme le miroir de l’anatomie du corps. Le massage des zones réflexes du pied provoque une action de régulation de l’organe du corps correspondant et entraîne une libération de l’énergie. C’est une manière efficace de détecter une perturbation mais également de soulager les tensions dans un lieu propice au bien-être.

(82 euros/40 min)

©s.kempinaire

• Le massage californien qui apaise et réconforte

De longs mouvements sculptent et réveillent le corps. Ce massage de détente se caractérise par de longs mouvements fluides, continus et enveloppants. Il participe à l’éveil de la sensibilité corporelle. Il apaise, réconforte et détend en profondeur le système nerveux.

(97 euros/1 h)

• Le massage suédois, le must pour sculpter le corps

C’est LE massage de Brides. Il associe les manoeuvres classiques du massage traditionnel avec des pressions glissées, des pétrissages et la technique du palper-rouler manuel qui demeure une valeur sûre dans le traitement de la cellulite. Ce massage permet de désengorger les zones infiltrées et de resculpter le corps. Il peut être adapté à la demande : mal de dos, problèmes circulatoires, décontractant, récupérateur.

(60 euros/30 mn, 97 euros/1h)

Tarifs susceptibles de modification. Consulter le site du SPA.

Thermes Brides-les-Bains©s.kempinaire

Comment pérenniser les résultats d’une cure 6 jours Maigrir à Brides ? Le nouveau Contrat Maigrir à Brides résulte de cette interrogation. Depuis mars dernier, L’équipe thérapeutique des Thermes de Brides-les-Bains® a lancé cette nouvelle cure de 6 jours au Grand Spa des Alpes®.

Le Contrat Maigrir à Brides

C’est la réponse pour ceux qui veulent des résultats rapides… et durables. L’équipe thérapeutique a pris soin de tester ce protocole « maison » la saison dernière pour le valider. Les résultats sont significatifs. En un mois, les hommes ont perdu en moyenne 5,32% de leur poids initial, les femmes 3,42%. Il ne s’agit pas d’un nouveau régime miracle. Cette prise en charge a d’ailleurs été validée par le docteur Jean-Michel Lecerf, conseiller scientifique des Thermes et responsable du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille. Pendant six mois, la personne est guidée, conseillée, stimulée, rassurée dans ses choix. Un grand pas vers l’équilibre et la santé. La cure Contrat Maigrir à Brides se déroulera au Grand Spa des Alpes®. Elle vient compléter l’offre qui comprend déjà le 6 jours Maigrir à Brides et le 9 jours Maigrir à Brides.

Le Contrat Maigrir à Brides se déroule en 4 temps :

I- 10 jours avant la cure, mise en selle avec enquête et préparation

Eh oui le programme démarre dix jours avant l’arrivée à Brides-les-Bains ! Au cours d’un entretien téléphonique avec une diététicienne, on découvre le programme du contrat et on s’assure que cette formule est adaptée à son profil. Plusieurs conseils permettent de se préparer : marcher 10 mn consécutives par jour au minimum, s’hydrater, éviter le dessert au restaurant… Pendant une semaine on note les contenus et quantités de ses repas et boissons. Cette enquête alimentaire est remise lors de la consultation sur place. Un autre questionnaire permet d’évaluer son activité physique.

©Stéphane Kempinaire

II- 6 jours de cure, apprentissage avec soins thermaux et prise en charge physique et diététique

Les 6 jours de cure apprennent à maigrir et à préparer son retour à la maison sur tous les plans. On retrouve la diététicienne avec laquelle on a eu le premier contact et sympathisé.

L’analyse de l’enquête alimentaire permet de rééquilibrer, conseiller, en tenant compte de la réalité. Deux rendez-vous diététiques en début et fin de cure encadrent le séjour avec impédancemétrie, historique de la prise de poids et fixation d’objectifs.

Bien sûr, l’activité physique constitue l’un des points forts. Là aussi, deux temps forts sont proposés. Un premier atelier limité à 5 personnes décrypte les effets de l’activité physique et

ses différents volets : cardio, étirements, renforcement musculaire. On profite de ces 6 jours pour tester et adopter une activité que l’on aime. Une garantie pour qu’elle s’intègre dans son

emploi du temps. Un deuxième entretien individuel prépare le retour à la maison et on repart avec son « ordonnance d’activité ».

Les soins thermaux au pouvoir circulatoire et la cure de boisson aux effets anorexigènes soutiennent cette nouvelle manière de vivre.

Le Contrat Maigrir à Brides est un séjour tout compris et inclut donc une pension complète diététique dans l’un des hôtels**, *** ou **** de Brides-les-Bains, partenaires du Grand

Spa des Alpes®.

Grand Spa des Alpes©s.kempinaire

III- 15 jours postcure, réadaptation et nouvel équilibre de vie

Le retour à la maison est toujours délicat puisqu’on retrouve son quotidien et ses habitudes. Deux rendez-vous téléphoniques avec la diététicienne accompagnent cette étape cruciale. On intègre petit à petit une alimentation adaptée, on apprivoise son emploi du temps avec activité physique. La professionnelle est là pour rassurer, recadrer, aplanir les difficultés, lever les doutes et bien sûr motiver.

IV- 5 mois de suivi par mail

Le suivi se poursuit par mail, à l’initiative de la diététicienne. Au fur et à mesure, on intègre les bons réflexes et la diététicienne est toujours là pour remotiver, conseiller et déculpabiliser.

Grand Spa des Alpes©s.kempinaire

La cure Métamorphose

9 jours « Maigrir à Brides », met en place un programme sur mesure qui associe cure de boisson, soins thermaux ciblés, diagnostic diététique avec menus spécifiques et suivi postcure personnalisé, sans oublier le coaching physique. Pendant 9 jours, on apprend à maigrir, à adopter un nouvel équilibre alimentaire et à mettre en place un véritable plan d’actions.

SOINS THERMAUX

• 9 jours de cure de boisson
• 22 soins : 5 modelages sous affusion, 4 hydroxeurs,
9 douches au jet, 4 bains hydromassants

AUTRES SOINS

• 3 enveloppements d’algues sur « dry-floating »
• 1 hammam gommage
• 1 soin découverte visage Sothys (30 mn)

Les Thermes©Stephane Kempinaire

DIETETIQUE

• 1 bilan nutritionnel avec impédancemétrie en début
de séjour
• 1 consultation diététique en fin de séjour
• 2 contacts de suivi postcure par email

ACTIVITES PHYSIQUES

• 9 jours d’activités physiques, de relaxation et de cardiotraining
encadrés
• 9 entrées à la piscine thermale et aux cours d’aquagym
de Salins-les-Thermes
• Accès à la piscine en plein air jouxtant le spa (en
fonction des dates d’ouverture)
Accès libre à l’espace de repos et aux activités du Spa
Ludique du Grand Spa des Alpes®

Grand Spa des Alpes©s.kempinaire

Tarif : 1027 euros (hors hébergement)