MANDALA VERS LE ZEN

Animateur : Christine Ancel

Durée : 2h – Budget : 17 €

Descriptif :

Mandala signifie  cercle en Sanskrit. La création d’un mandala  est une façon de s’exprimer, on laisse aller son imagination, afin que chaque  élément  intérieur ait une signification.

Christine Ancel vous propose un  atelier créatif et relaxant avec comme support le mandala et la peinture acrylique pour adultes et enfants, débutants ou non puisqu’il s’agit selon l’envie de laisser aller sa créativité par la forme ou par la couleur.

Ateliers stress et zen

ATELIER STOP STRESS

Animateur : Aurélie Riboud Psychologue à Brides

Durée : 2h – Budget : 25 €

Description : Apprendre à gérer son stress

On vient à Brides les Bains pour  s’offrir une parenthèse. Ici, tout concourt à mettre de coté ses sources de tension ou de stress pour entrer dans une bulle apaisante. Comment reproduire chez soi les conditions favorisant ce lâcher prise, autrement dit comment faire une pause dans son quotidien ? Tel est l’objet de l’atelier stop stress. Animé par la psychologue Aurélie Riboud, il se veut un lieu d’échanges et de réflexion. Ludique, informatif et interactif, il n’y a pas de discours lourds sur les addictions ou les problèmes psychologiques. On reste dans le concret. A partir de l’expérience de chacun, mais aussi grâce à des petits jeux (mise en situation, photo langage…) entrecoupés de petits exercices de recentrage sur soi, nous allons faciliter les prises de conscience, afin d’élaborer des stratégies pour faire face aux situations provoquant le stress en lien avec l’alimentation.

Pensez à réserver l’atelier à l’Office de Tourisme