Sur son célèbre site mangerbouger.fr, l’Inpes propose un générateur gratuit de menus équilibrés, recensant plus de 2300 recettes différentes. La combinaison de ces recettes permettrait d’obtenir plus d’un million de menus possibles. Ceux qui craignaient une trop grande répétition doivent être rassurés.

A partir de cette base, il est possible de générer des menus pour une période de 2 à 7 jours, pour 1 à 8 personnes.

De plus, les menus proposés sont réalistes car équilibrés ET à prix accessible : en moyenne, 3 repas par jour pour 6 euros par personne environ.

Tous les repères nutritionnels du Programme national Nutrition Santé (PNNS) y sont bien entendu respectés à la lettre. On retrouve dans les menus toutes les familles d’aliments.

Lorsque vous avez accepté un programme complet de menus, le site génère alors une liste complète des courses à faire pour les réaliser. Cette liste est éditable, si vous souhaitez y apporter quelques modifications, puis exportable vers un smartphone grâce à une application dédiée.

Bien manger, c’est aussi bien s’organiser. Et nul doute que cet outil permettra à chacune et chacun de mieux préparer ses habitudes alimentaires.

A l’approche de notre Festival 2013 dédié à la Cuisine Santé, Brides-les-Bains ne peut que vous recommander l’utilisation de cet outil révolutionnaire.

Liens web :

• La Fabrique à Menus
• 14 ème Festival national de la cuisine santé