MARCHE SANTE

Durée : 1h30  à 2h – Budget : gratuit

Description :

La marche est l’activité physique « reine » pour un objectif personnel de forme et de bienêtre. Nous vous proposons un ensemble de marches de 3 catégories ayant toujours un objectif santé :

• Catégorie 1 : Marches de  1h 30 avec un rythme doux et progressif, les dénivelés sont progressifs (Moins de 100mètres) et ne se prolongent pas sur une grande distance.

• Catégorie 2 : Marches de 1h30 à 2h avec des dénivelés légers (100 à 200m), le rythme reste doux et progressif.

• Catégorie 3 : Marches de 2h avec des dénivelés de 200 à 300 m nécessitant un rythme régulier.

Les marches santé sont classées comme « activité physique » et non pas comme « sport », à la différence des randonnées. Elles contribuent à votre recherche de bienêtre et accompagnent votre objectif d’amaigrissement. Voir l’album photos des activités.

Il est impératif d’être bien chaussé, si certaines chaussures de sport peuvent être acceptables, il est fortement conseillé de privilégier les chaussures de randonnées. Penser à toujours prendre de l’eau avec vous et boire avant d’avoir soif.

Casquette ou chapeau de soleil sont fortement conseillés en période de soleil, un coup de chaleur est vite arrivé, de même qu’un vêtement de pluie quand le temps est menaçant. L’altitude, la durée et les dénivelés indiqués sont approximatifs. Voir l’album photos des activités.

Randonnée Brides-les-Bains

 MARCHE DECOUVERTE

Sur le même principe que les marches santés, nous vous proposons de monter au hameau de la Saulce jusqu’à la chèvrerie. C’est une activité physique de cat.2

Arrivé au hameau vous pourrez visitez la chèvrerie et découvrir ses produits. Voir l’album photos des activités.

MARCHE CONSCIENTE

Inspiré de la marche Afghane, c’est une marche santé où l’on se concentre sur la respiration, afin qu’elle soit ciblée et en coordination sur les pas. On essaye d’avoir une expiration aussi longue que l’inspiration.

Exemple : Inspirez 3 pas, Expirez 3 pas

Tout au long de la marche on garde la même cadence. Les pas sont petits surtout en montée afin de ne pas s’essouffler.

La marche consciente est un exercice de méditation, pour cela elle se pratique en silence afin d’  écouter  la nature et d’être en harmonie avec  soi et l’environnement en se concentrant sur le moment présent. Voir l’album photos des activités.

Marcher à Brides-les-Bains

Brides-les-Bains > Méribel

• 9h30
• 13h30
• 17h00

Méribel > Méribel

• 11h30
• 14h30
• 18h00

Navette estivale de Brides-les-Bains

Autour de Brides-les-Bains et à partir de 7 € seulement, nos guides et animateurs vous proposent des tarifs tout compris : transport + visites. Info et réservation à l’Office de Tourisme.

 Quelques exemples de nos excursions

Annecy

• Descriptif : Journée découverte d’Annecy : la vieille ville, le marché, les canaux… Croisière d’une heure sur le magnifique lac d’Annecy.
• Situation : Surnommée « la Venise des Alpes » pour ses canaux, Annecy est la capitale de la Haute-Savoie.
• Distance en voiture : 77km en 1h30.
• Durée : 8h30 – 18h30

Champagny-en-Vanoise

• Descriptif : Visite de l’Espace Glacialis et découverte du vallon de Champagny le Haut. Possibilité de se promener à pied dans villages.
• Situation : Situé aux portes du Parc national de la Vanoise, Champagny comporte de nombreux sommets à plus de 3000m d’altitude.
• Distance en voiture : 12km en 15 minutes.
• Durée : 9h00 – 12h00

Chamonix

• Descriptif : Journée découverte de Chamonix, point de départ mythique du Mont-Blanc et connu dans le monde entier pour l’alpinisme. Montée au Montenvers en train et télécabine pour contempler le panorama sur les glaciers et la mer de glace.
• Situation : Située dans le département de Haute-Savoie, Chamonix, quatrième plus grande commune de France en superficie, recouvre 16 villages et compte plusieurs sommets de plus de 4000m d’altitude avec le Mont-Blanc qui culmine à 4810m d’altitude.
• Distance en voiture : 100km en 1h55.
• Durée : 8h30 – 18h30

Grésy sur Isère

• Descriptif : Visite guidée de l’Ecomusée  de la Combe de Savoie (village musée de la vie d’autrefois), à Grésy sur Isère.
• Situation : Situé entre Saint-Pierre-d’Albigny et Albertville, levillage date de l’époque romaine.
• Distance en voiture : 47km en 45 minutes.
• Durée : 14h – 18h

Hautecour

• Descriptif : Située à 2 kilomètres au-dessus de Moûtiers, le village de Hautecour comporte plusieurs hameaux à découvrir à travers différents thèmes : l’architecture typique des villages montagnards, le baroque lors de la visite de son église (monument historique) et l’art contemporain.
• Situation : Situé entre 600 et 2200m d’altitude, le panorama d’Hautecour vaut le détour.
• Distance en voiture : 12km en 15 minutes.
• Durée : 13h30 – 17h30

Massif de la Chartreuse

• Descriptif : Découverte du massif de la Chartreuse : la coopérative laitière des Entremonts et la production fromagère, visite du musée de la Grande Chartreuse, la vie des moines et l’abbaye et, visite de l’église Saint Hugues, surprenant musée d’art contemporain en Chartreuse.
• Situation : Situé aux trois quarts en Isère et au quart en Savoie, le Massif de la Chartreuse  culmine à 2082m d’altitude.
• Distance en voiture : 90km en 1h15
• Durée : 8h30 – 18h30

Moutiers

• Descriptif : Moutiers est la capitale de la Tarentaise. Découvrez son marché les mardis et vendredis matins.
• Durée : 9h00 – 12h00
• Situation : Moûtiers est située au début de la vallée de la Tarentaise et est la porte d’accès de la haute-vallée de la Tarentaise.
• Distance en voiture : 6km en 8 minutes.
• A voir :
  • Marché du Vendredi :  Marché alimentaire devant la cathédrale.
  • Marché du Mardi : Marché alimentaire et vestimentaire.
  • Cathédrale Saint-Pierre : Classé Monument Historique, la « Dame de Pierre » à bientôt 1000 ans.
  • Musée des Traditions Populaires : Huit salles d’expositions et plus de huit-cent objets pour remonter le temps.
  • Coopérative Laitière : Découvrez la fabrication du beaufort et les caves de la coopérative laitière.
  • Circuit Historique : L’histoire de la ville à travers ses rues, ses places et ses monuments.

Pralognan

• Descriptif : Visite guidée du village de Pralognan-la-Vanoise.
• Situation : Situé à 1400m d’altitude, Pralognan-la-Vanoise est la dernière commune de la vallée de Bozel. Elle s’établit au confluent de deux vallées glaciaires : Glière et Chavière.
• Distance en voiture : 23km en 30 minutes.
• Durée : 13h30 – 17h30

Excursion à Pralognan

Saint Jean de Maurienne

• Descriptif : Découverte de la ville, visite du musée de l’Opinel installé dans l’ancienne coutellerie en centre-ville et visite guidée de la cathédrale, du cloître et de la crypte.
• Situation : Au confluent de l’Arc, rivière qui a modelé la vallée de la Maurienne, et de l’Arvan.
• Distance en voiture : 92km en 1h10.
• Durée : 13h30 – 18h30

Visite de la Maison des Jeux Olympiques

• Descriptif : Visite de la Maison des jeux Olympiques, découverte des installations olympiques et temps libre à Conflans, cité médiévale, qui a gardé un cachet extraordinaire.
• Situation : A Albertville, situé à la limite de la Tarentaise, du Beaufortain et du Val d’Arly, à 33km et 35 minutes en voiture.
• Durée : 14h – 18h30

Château de Conflans