MANDALA VERS LE ZEN

Animateur : Christine Ancel

Durée : 2h – Budget : 17 €

Descriptif :

Mandala signifie  cercle en Sanskrit. La création d’un mandala  est une façon de s’exprimer, on laisse aller son imagination, afin que chaque  élément  intérieur ait une signification.

Christine Ancel vous propose un  atelier créatif et relaxant avec comme support le mandala et la peinture acrylique pour adultes et enfants, débutants ou non puisqu’il s’agit selon l’envie de laisser aller sa créativité par la forme ou par la couleur.

Ateliers stress et zen

ATELIER STOP STRESS

Animateur : Aurélie Riboud Psychologue à Brides

Durée : 2h – Budget : 25 €

Description : Apprendre à gérer son stress

On vient à Brides les Bains pour  s’offrir une parenthèse. Ici, tout concourt à mettre de coté ses sources de tension ou de stress pour entrer dans une bulle apaisante. Comment reproduire chez soi les conditions favorisant ce lâcher prise, autrement dit comment faire une pause dans son quotidien ? Tel est l’objet de l’atelier stop stress. Animé par la psychologue Aurélie Riboud, il se veut un lieu d’échanges et de réflexion. Ludique, informatif et interactif, il n’y a pas de discours lourds sur les addictions ou les problèmes psychologiques. On reste dans le concret. A partir de l’expérience de chacun, mais aussi grâce à des petits jeux (mise en situation, photo langage…) entrecoupés de petits exercices de recentrage sur soi, nous allons faciliter les prises de conscience, afin d’élaborer des stratégies pour faire face aux situations provoquant le stress en lien avec l’alimentation.

Pensez à réserver l’atelier à l’Office de Tourisme

SOPHROLOGIE

Animateur : Laurence Ameu

Durée : 1h – Budget : 12 €

Lieu : Petit chalet

Descriptif

La sophrologie « étude de la conscience en harmonie » est une technique de développement personnel populaire. Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien.

Elle s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique qui veut tenir compte de l’historicité de chacun.

Laurence Ameu vous propose un moment de détente pour vous libérer de vos souffrances.

Inscription à l’Office de Tourisme

Sessions de cours de chant

3 ateliers de 2 heures vous sont proposés par Carine ROBERT :

1ère session : Variété Française – Du 30 juillet au 5 août 2012

2eme session : Les comédies musicales – Du 6 au 12 août2012

3eme session : Les musiques de films – Du 13 au 18 août 2012

Inscription

• Session complète (3 ateliers) : 50 €

• Un atelier au choix : 20 €

Inscription à l’Office de Tourisme

Un cycle de programmation sur 3 semaines est proposé, avec en plus 2 démonstrations de cuisine par semaine.

Consultez notre programme hebdomadaire.

• Pourquoi grossit-on ?

Exposé sur les origines de la prise de poids : facteurs de prédisposition, de déclenchement et d’amplification.

• L’alimentation des jeunes enfants et adolescents

Au programme pendant les vacances scolaires : comment prendre en charge un enfant ou un adolescent en excès pondéral : les erreurs à ne pas commettre, les pistes à suivre.

• Connaître les glucides et mieux les utiliser

Souvent diabolisés, les glucides sont indispensables à notre alimentation. Comment bien les choisir lorsque l’on est en excès de poids ou diabétique ?

• Chassez les idées reçues en diététique N°1
• Chassez les idées reçues en diététique N°2
• Chassez les idées reçues en diététique N°3
• Chassez les idées reçues en diététique N°4

Quiz en vrai-faux pour tordre le cou à quelques-unes des nombreuses idées reçues en matière de nutrition. La discussion est ouverte !

• Le poids du tabac (sevrage tabagique et prise de poids)

50% des ex-fumeurs ne prennent pas un gramme mais pour les autres, c’est une vrai casse-tête : pourquoi prend-on du poids ne arrêtant de fumer, comment s’y préparer pour l’éviter ou la limiter ?

• Les bases de l’équilibre alimentaire

Le B-A BA de la nutrition : sont passées au crible les différentes familles d’aliments et ce qu’elles apportent à notre organisme ; comment organiser tout cela sur une journée ?

• Les produits allégés

Ils fleurissent sur nos étals : comment s’y retrouver, sont-ils intéressants et dans quelles conditions les consommer ?

• La ronde des régimes

Les stars, les médecins et j’en passe inventent tous leur régime : LE régime miracle, qui vous fera maigrir en 2 mois et jamais vous ne reprendrez de poids. Passons au crible les plus communs ou à la mode et voyons un peu ce qu’il en est.

• Les allergies alimentaires

De plus en plus fréquentes, elles empoisonnent la vie des personnes qui y sont sujettes. Comment cela fonctionne-t-il, pourquoi cette hausse ; que faire si l’on est allergique ?

• L’étiquetage alimentaire

La législation concernant l’étiquetage des denrées alimentaires a beaucoup évolué mais il est parfois difficile de se repérer : c’est ce que se propose de faire cette conférence.

• L’activité physique de Brides à la maison

La place de l’activité physique dans l’amaigrissement : comment et pourquoi la pratiquer ? Que manger lorsque l’on fait du sport, comment adapter son alimentation à des horaires tardifs ou pris sur les instants de repas ?

• Connaître et bien utiliser les matières grasses

Elles sont nombreuses, présentent plus ou moins d’intérêt pour notre santé ; comment se repérer, lesquelles choisir, comment mettre moins de matière grasse dans notre cuisine sans pour autant les supprimer ?

• Retraite et bonne fourchette

Les besoins de notre corps changent au fur et à mesure de notre vie. Quels sont les changements qui s’opèrent et comment y faire face ?

• Ménopause, poids et ostéoporose

L’une des causes de prise de poids est la ménopause. Mais pourquoi, dans quelle mesure est-elle impliquée dans la hausse du poids et quels sont ses impacts sur notre santé cardio-vasculaire et le risque d’ostéoporose ? Comment se prémunir de ces conséquences ?

• La régulation du comportement alimentaire

Energétique, nutritionnelle, émotionnelle : tels sont les 3 types de régulation de notre comportement alimentaire. Ils sont complémentaires. Nier ou négliger cette régulation au profit de la rationalisation aboutit à des troubles du comportement alimentaire.

• Le stress, des outils pour une meilleure gestion

Le stress peut, dans certaines conditions, être à l’origine d’une prise de poids. Mais qu’est-ce que le stress, quelles sont les modifications qu’il engendre dans notre corps et quels sont nos alliés pour l’éviter ?

Ateliers « Les quatre saisons »

Ateliers où l’on apprend avec un chef à cuisiner et mettre du plaisir dans l’assiette en préparant des repas équilibrés. Six ateliers avec huit chefs différents qui livrent astuces et recettes simples pour cuisiner en accord avec les produits de saison dans une approche gourmande, créative et diététique. A la fin, on repart avec les recettes du menu complet.

Ateliers des chefs

Vendredi 1er juin

10h/11h30, Atelier des chefs spécial printemps 

avec Thierry Giannini, chef de l’Hôtel Savoy*** et Stéphane James, chef du Golf Hôtel**** accompagnés d’une diététicienne du Centre Nutritionnel des Thermes. Chapiteau La Grande Cuisine dans le parc thermal

14h30/16h, Atelier des Chefs spécial été 

avec Jean-Pascal Laugier, chef du Grand Hôtel des Thermes**** accompagné par une diététicienne du Centre Nutritionnel des Thermes. Chapiteau La Grande Cuisine

18h/18h45, Atelier de cuisine « Un jardin à goûter » 

initiation et partage de la cuisine nomade d’Yvan Cadiou. Jardin des sens

Ateliers des chefs

Samedi 2 juin

10h/11h30, Atelier des Chefs spécial automne 

avec les chefs de l’Hôtel le Verseau*** et Hôtel Amélie***, accompagnés par Géraldine Genet, diététicienne de Nutri’Conseils. Chapiteau La Grande Cuisine

14h30/16h, Atelier des Chefs spécial hiver 

avec les chefs de l’Hôtel Athéna*** et du restaurant les Marmottes. Chapiteau La Grande Cuisine

16h15/17h15, Atelier du Chef spécial quatre saisons 

avec Yvan Cadiou, cuisinier nomade. Chapiteau La Grande Cuisine

Le Jardin des Sens

Vendredi 1er juin 17h/18h, « Un jardin à partager » 

Atelier & Causerie avec Jean-Philippe Martinet, président du pôle d’Expérimentation horticole de la Région Rhône-Alpes. Jardin des sens.

18h/18h45, « Un jardin à goûter » 

Atelier de cuisine avec Yvan Cadiou et sa cuisine nomade. Jardin des sens.

Atelier de cuisine avec les chefs de Brides

Samedi 2 juin 17h/18h, « Le jardin à voir, à sentir, à entendre et à toucher… » 

Atelier & causerie avec Jean-Philippe Martinet du Centre d’Expérimentation horticole de la Région Rhône Alpes et la participation des enfants de l’école de Brides-les-Bains.

Le Jardin des Sens

Dimanche 3 juin 11h/11h45 : Apéritif potager 

en duo, Paulette Falcoz, Tisanerie de la source et Yvan Cadiou, cuisinier nomade. Jardin des Sens.

Yvan Cadiou

Activités et animations à la carte !

Ecole du bien-être

Salsa, automassage, balade « nature et plénitude » mais aussi atelier « oser le plaisir d’écrire » ou en­core qi gong et tai chi… Se faire du bien, lâcher prise, s’ouvrir aux autres et à soi, telle est la visée du programme d’animation de Brides-les-Bains. Si les soins occupent une bonne demi-journée, il reste du temps libre. Le Village pour Maigrir® et l’équipe de l’Office de Tourisme, multiplient les rendez-vous pour vous proposer toujours plus d’activités.

« Le curiste arrive en général à Brides stressé, angoissé, culpabilisé. Les soins et les ateliers des Thermes favorisent la prise en charge du surpoids. Notre rôle, en tant qu’Office de Tourisme, consiste à alléger aussi l’esprit pour contri­buer au bien-être général de la personne » Regis LAVINA, directeur de l’Office de Tourisme.

Club du rire

Chaque semaine, le service animation propose son programme. Le matin, avant ses soins, on peut démarrer en douceur par une séance gratuite d’automassage d’une heure. L’après-midi on peut s’initier aux postures de la mé­thode pilates ou partir en marche-santé pendant deux heures. Si l’esprit créatif sommeillait, il peut s’éveiller à Brides. Un atelier d’écriture est lancé de même qu’un autre dédié à l’art éphémère à partir d’objets dénichés dans la nature. Le soir, pas ques­tion de s’enfermer dans sa chambre. Des cours de salsa et de country sont régulièrement proposés. Une fois par semaine le casino organise une soirée ka­raoké.

Fête de la musique

« Certains curistes reviennent d’une année sur l’autre. Il nous semblait pertinent de renouveler et d’enrichir l’offre. Nous avons aussi choisi d’organiser une rencontre le dimanche en fin d’après-midi autour de jeux pour mettre tout de suite les curistes dans l’ambiance » Regis LAVINA.

Atelier Auto-massage

L’animation de Brides-les-Bains en chiffres

• 909 animations gratuites et 696 ateliers payants
• 4 festivals
• 313 socio-professionnels
• 8 partenaires institutionnels (mairie, SET Brides, Méribel Alpina, APTV, ATD, CRT, casino des 3 Vallées)
• un espace animation ouvert 7/7j de 9h à 12h et de 15h à 19h

Le contenu des animations

• 330 activités d’accompagnement de cure
• 330 marches thématiques
• 308 excursions
• 90 jeux
• 60 animations musicales
• 64 forums et écoutes musicales
• 24 spectacles de rue
• 14 programmations culturelles
• 3 défilés de mode
• 8 fêtes locales

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